推荐学习时的背景音乐

 推荐的高效记忆和情绪调节音乐主要有两类：一是莫扎特的音乐，另一类就是巴洛克音乐。莫扎特的音乐韵律差不多是每30秒的重复频率，对大脑影响最为显著，因为中枢神经的许多功能是以30秒左右的频率进行的。在众多的记忆音乐中，不少人推荐巴洛克音乐。它的主要表现形式为“通奏低音”，每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的工作效率。 

   20世纪50年代，保加利亚的心理学家、教育家、医生乔治罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中采用的就是巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识，并获得了惊人的效率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习，学生每天可以轻松地记住大约3000个单词，在3个月之后还能够记住大约 80％。罗扎诺夫根据学习的不同需要，将乐曲分为主动音乐（主要用于学习）和被动音乐（主要用于记忆）。 所以巴洛克音乐特别作为高效记忆和情绪调节音乐被专家推荐，很适合在学习的时候作为背景音乐。 

  推荐以下巴洛克音乐在学习的时候作为连续播放的背景音乐。不要使用耳机，要用喇叭听，音乐播放以约40分贝为宜： 

1.亨德尔 降D大调第一协奏曲第4乐章 

2.维瓦尔第 吉他协奏曲第2乐章                     

3.维瓦尔第 小提琴协奏曲 四季中的冬的2乐章 

4.泰勒曼 G大调中提琴和弦乐协奏曲第1乐章           

5.巴赫 G大调第四勃兰登堡协奏曲第2乐章               

6.巴赫 C大调第三组曲第2乐章G弦上的咏叹调                       

7.巴赫 双重提琴协奏曲第2乐章 

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